2026年6月21日，周日，清晨五点，天色初明。颍上跑吧与颍上女子跑吧跑团联合组织的第24周健康例跑活动准时开始。本次例跑由高武带队，共计67名跑步爱好者报名参加。大家齐聚管仲塔出发点，精神饱满，整装待发。活动以“跑出健康，体现自我”为主题，旨在通过规律的体育锻炼增强体质，展现积极向上的生活态度。值得一提的是，今日恰逢第117个父亲节。为表达对所有父亲的敬意与祝福，高武队长特意为每位参与者准备了一支玫瑰花、矿泉水、西瓜等。这一贴心的安排，不仅为清晨的跑步活动增添了一抹温情，也传递了感恩与关爱的美好情感。在奔跑的途中，参与者们互相鼓励，步伐坚定，展现出团队的凝聚力与对健康生活的热爱。活动结束后，大家纷纷表示，这样的集体晨跑不仅锻炼了身体，也感受到了节日带来的温暖氛围。在此，我们衷心祝愿天下所有的父亲节日快乐，身体健康，幸福安康。#记录我的生活日常##美图分享#

常文路

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保护环境，人人有责！ #心情日志#

灯塔上的咖啡馆

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词五首·暑夏农桑 一 小重山·小暑 张子耀 溽暑蒸云午梦长。疏蝉鸣柳隙，倚藤床。檐前剥果觅清凉。冰痕浅，甘汁沁襟香。 纨扇逐萤光。星河横永夜，映银釭。新炊闲煮藕莲汤。庭阶静，蛙鼓闹方塘。 二 小重山·六月天 张子耀 蝉曳残声过柳津。汗濡纱縠薄、扇摇频。荷盘擎露立黄昏。星眼困、月魄堕溪云。 暑气碧瓯分。童喧争脆藕、溅红裙。邻翁说古坐蒲茵。萤灯乱、风影掠苔痕。 三 小重山·田园吟 张子耀 布谷催耕犁破曦。蓑衣沾晓露、启田畦。青秧刺水汗蒸眉。躯频俯、泥渍裹身羸。 金浪叠长陂。霜镰随晚照、刈新粢。掌痕凝尽半生思。炊烟袅、孰惜米盈箕。 四 水调歌头·午日雨后插秧 张子耀 急雨驱余暑，晴旭破云纱。檐端残溜，一陂溪水漫平沙。手把青苗新翠，足踏软泥深浅，碎玉溅衣花。汗凝眉峰处，递盏奉清茶。 沾草履，萦蓑带，步欹斜。阖家趋垄，秧插埂侧笑声哗。风里柔针叠绿，陌野乡音互答，倦影逐流霞。待到秋霜落，香稻满阡嘉。 五 南歌子·小暑 张子耀 日烈云揉絮，荷张伞覆塘。蝉鸣高柳曳声长，忽有蜻蜓掠水、碎斜阳。 晒衣收轻裌，沉瓜沁冷香。邻翁摇扇话农桑，笑指新秧排翠、护千行。 #在线发布#

张子耀诗词

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京杭大运河 #一千七百九十四#

健康快乐幸福

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#阜阳非遗#文地春风

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